Metafit 由前皇家海军突击队和国际体操运动员于2010 年 筹备设计，是团体 与HIIT 训练模式。三十 分钟，非 套装式，自重锻炼，促使新陈代谢提升。我们为教练们创造了真正的 HIIT 训练超过10 年，不管你正在指导 训 练 营，工作室课程 或 私教 课程，Metafit 都能对你有所帮助！非常的实用，并且：
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MetaPWR 是 Metafit 新的 课程，我们基于 HIIT 的训练准则，设计了 30 分钟的爆发式的训练，透过功能性训练小工具提升肌肉刺激并促进新陈代谢。试想 “ 传统 ”的循环训练，加上小工具，及动作指令和 背景音乐 以及 '爆炸式' 的操作方式
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- 可在任何位置或场地使用最少的套件，(4 对壶铃，4 颗药球，4 个沙袋， 2 条战绳)
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